河北军刃拓展带你了解在滑雪前应准备什么?

2021-03-08 08:40:49 92

石家庄户外拓展训练军刃拓展提醒大家在滑雪前要做好充足的准备,我们需要注意以下事项。

1、在上雪道之前要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

2、滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前要补充热量。

3、未穿雪鞋禁止进入雪道。

4、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。

5、进行滑雪运动时Z好涂防晒霜,避免紫外线对皮肤的伤害。

6、请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。

7、进行滑雪运动时要戴手套,Z好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤。